Proszę Was o zamieszczanie projektów z opisami jak zbudować poszczegulny sprzęt do ćwiczeń (ławeczki do brzuszków, do wyciskania, ławeczki skośne itp itd)

Mimo wszystkich linków poniżej wrzucajcie swoje projekty i fotki własnych siłowin i sprzętów jakie macie w garażach, piwnicach, domach i mieszkaniach ;) pozdrawiam ;]


Znalezione w necie linki zgodne z tematem:

Projekty:

[http://www.sfd.pl/temat71149/] - Największy post o projektach
[http://www.sfd.pl/temat179929/] - Projekt ławeczki
[http://www.sfd.pl/temat151549/] - Projekty stojaków
[http://www.sfd.pl/temat190167/] - Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia by mawi90
[http://www.sfd.pl/temat187017/] - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe
[http://www.sfd.pl/temat195228/] - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke
[http://www.sfd.pl/temat185533/] - Mała porada na temat linek do wyciągu
[http://www.sfd.pl/temat198715/] - Rozmowa na temat gdzie można dostać krążki linowe do wyciągu
[http://www.sfd.pl/temat149267/] - Fotostory jak to QuaTro zrobił modlitewnik
[http://www.sfd.pl/temat70299/] - Ładne zdjęcia Wyciągu
[http://www.sfd.pl/temat185576/] - Fajne jest urządzenie na pierwszym zdjęciu


Odważniki:

[http://www.sfd.pl/temat203164/] - Bardzo dobry temat o obciążeniach do wyciągu i na sztangę
[http://www.sfd.pl/temat182563/] - Następny duży temat o odważnikach domowej roboty
[http://www.sfd.pl/temat206123/] - Temat o odważnikach
[http://www.sfd.pl/temat206731/] - Odważniki z lini trakcyjnych pkp - nielegalne ale tanie
[http://www.sfd.pl/temat133346/] - Jak rozwiącać problem ciężarów ?? Oto odpowiedź (beton)


Sztangi:

[http://www.sfd.pl/temat171677/] - Rozmowa o sztangach
[http://www.sfd.pl/temat167540/] - Patrz wyżej
[http://www.sfd.pl/temat30661/] - Ekstremalne sposoby na zrobienie sztangi bez większych wkładów finansowych


Inne:

[http://www.sfd.pl/temat209094/] - Temat o tym jak zrobić domową siłownie bynajmniej takie było chyba jego załorzenie
[http://www.sfd.pl/temat207383/] - Konwersacja na temat co najlepiej kłaść pod ciężary
[http://www.sfd.pl/temat186209/] - Gdzie kupić lustra do siłowni


Fotki: (tutaj wstawie kilka przykładów siłowni robionych przez ich posiadaczy aby pokazać ze samemu też można)

[http://www.sfd.pl/temat210475/] - Sposób na małe pomieszczenie
[http://www.sfd.pl/temat72052/] - Zaj**sta robota
[http://www.sfd.pl/temat189027/] - Ta też fajna
[http://www.sfd.pl/temat122304/] - Ładna siłka w plenerze